Преимущество CrossFit тренировок:

1. Замена тяжелых видов спорта и универсальность.

Занятия кроссфитом – отличная альтернатива тяжелой атлетике, гимнастике, фитнесу и многим другим спортивным направлениям. Универсальность – один из плюсов вида спорта, которым одинаково результативно могут заниматься хрупкая девушка, крепкий мужчина и любой другой желающий. В числе иных преимуществ:

2. Здоровье и тонус

Улучшение работы сердечно-сосудистой системы, метаболических процессов, координации и гибкости тела. Повышение выносливости и чувствительности организма, интенсивное избавление от лишнего веса.

3. Набор массы.

Плавное и безопасное наращивание мышечной массы

4. Ментальное здоровье

Кроссфит положительно сказывается на качестве повседневной жизни. Регулярные тренировки улучшают сон, усиливают аппетит и уменьшают боли, если таковые имелись ранее.